En hobby er viktig

Hobbyer blir ofte sett på som aktiviteter som passer for mennesker som lever stille og rolige liv. Når det er sagt, så er det slik at mennesker som har det veldig travelt og en stressende hverdag kanskje vil ha mer behov for en hobby enn noen andre – og kunne nyte godt av det.

Hobbyer bringer med seg mange fordeler som gjør dem mer verdifull enn den tiden det tar å holde på med det, og i denne artikkelen ser vi på noen av de positive sidene med det å ha en hobby. Det er utrolig hva man kan ha som hobby og det trenger ikke bestandig å være en type aktivitet som blomster, strikking eller lignende. Mange ønsker for eksempel å lære seg mer om privatøkonomi, og her kan man faktisk finne mye spennende å fordype seg i. Alt fra aksjesparing og huslån, til refinansiering og investeringer – det er med andre ord bare fantasien som setter grenser for hva man kan ha som hobby – poenget er imidlertid at det skal være lystbetont, morsomt og gjerne utfordrende!

Ta en pause

Å ha en hobby gir deg en liten arbeids- og ansvarsfri lomme i ditt travle skjema. Dette kan være spesielt kjærkomment for mennesker som føler seg overveldet av alt det de har å gjøre, og som har et behov for å lade batteriene ved å gjøre noe de liker. For de som har mye ansvar kan det vare vanskelig å finne tid og rom for bare å sette seg ned å slappe av: da kan det være greit å ha en hobby ettersom man da kan fylle denne pausen med noe meningsfylt. Man ‘slenger’ liksom ikke bare rundt da, man man er produktiv på den ene eller andre måten. Som du skjønner kan derfor en hobby gi deg en finfin pause i en travel uke.

Godt stress!

For de av dere som ikke er overstresset, men kanskje tvert i mot understimulert så kan hobbyer være noe som gir deg litt stress som faktisk kan være bra for deg. Sunt stress trenger vi alle av og til for å føle spenningen med livet, og hvis øvrige deler av livet er kjedelig og uinspirerende så kan en hobby gi både mening og glede. Gir hobbyen deg en liten utfordring vil dette kunne ‘stresse’ deg på en bra måte.

Sosialt

Mange hobbyer kan føre til gruppeaktiviteter, og dette kan være golf, leseklubber, strikkegrupper, kreativ skriving og så videre. Hobbyer som kan knytte deg til andre mennesker kan gi deg bedret sosial styrke. Dette igjen kan føre til reduksjon av stress og faktisk til en forsterket livsglede. Venner du har det moro med kan bli noen av dine beste venner, så det er ingen tvil om at en hobby kan føre deg nærmere andre mennesker kan være verdt tiden det tar.

Tilfredsstillelse

forside
Fra den moderne positivitetspsykologien er aktiviteter som gir tilfredstillelse viktig ettersom de gir mening og glede til livet. Dette er aktiviteter som krever at vi bruker våre beste personlige egenskaper og hvor vi havner i en flytsone. Her opererer man nesten i en meditativ tilstan hvor tid og sted opphører og men fjerner seg fra stressfaktorene i livet. Fokuset er 100% på det man gjør. Reduksjon av stress og og det å føle seg vel vil derfor være viktig, og en hobby kan absolutt være en slik aktivitet. Ønsker du mer lykke og mindre stress kan det å finne en utfordrende aktivitet derfor være veldig positivt!

Unngå utbrenthet

En hobby fører gjerne til godt humør og frihet i livet og kan hjelpe deg med å minimere virkningen av kronisk stress. De som føler at jobben tar helt overhånd kan nyte godt av fordelene en hobby gir, ettersom den kan fungere som en ventil for stress og noe å se frem til. Forskning viser også at de som har stressende jobber, men som samtidig har en hobby, har et redusert behov for å hente seg inn rent mentalt og fysisk i forhold til de som ikke har det. Hobbyen kan derfor fungere som en buffer mot stress og utbrenthet og faktisk blokkere faktorer som bidrar til dette.

Helsefordeler

En studie har sågar vist at de som er med på en fysisk aktivitet i minst 20 minutter pr. uke er mer motstandsdyktig mot utslitthet. Andre undersøkelser har vist at fornøyelige aktiviteter som gjennomføres på fritiden har ført til lavere blodtrykk, lavere BMI, smalere midje og flere andre bedrede fysiske funksjoner.